異性にもてたいけど、なにからしたらいいのかわかんない。

どうしたらモテるのか、もう答えは筋トレ一択です!

筋トレをするのであれば、どこの筋肉をつけたらいいのか、どうやって筋トレしていけばいいのかわからないことだらけですよね!

この記事ではどのように筋肉をつけたらモテるのか。具体的な筋トレメニュー。

モテる筋肉の付け方を一つ一つ説明していきます!

女子が魅了される筋肉の付け方!筋肉つけすぎはキモい

多くの女子が好む体型はズバリ細マッチョです!中には筋肉マッチョが好きという方もいるかも知れませんが、多くの人に好まれるのは細マッチョです!

超ゴリゴリの筋肉マッチョが女子からキャーキャー言われてるのをみると、羨ましいかもしれませんが、ただ単に筋肉が好きな女子かよって来るだけで、恋愛対象に入らないことが多いです。

マッチョがモテない例をあげると、ゴリゴリの筋肉をつけてる松本人志は、SNSなどで筋肉の写真を乗せると、女子からそんな筋肉つけて何を目指してるの?

正直引く、などたくさんのアンチで叩かれています。

https://hmblabo.com/1291.html

なぜ細マッチョがもてるのか?

女子が恋愛において一番に気にするのは清潔感です!清潔感は一番に体にでます!

ロクな運動をしずに、家に帰ってポテチを食べて、コーラを飲んでゲームして、そんなひどい生活をしてる人は、筋肉なんて付きません。女子はこんな生活をしてる人をを嫌います。

その中で、細マッチョな筋肉を見ると、普段から、運動をしていて、アウトドア系でしかもしっかり食事をとっていて、健康的な生活を送ってるんだなぁといいイメージを持たせることができるのです!

でもモテるためには、清潔なら、筋肉なんていらないじゃんと思う人もいると思います。

違うんです!女子は特に意識をしなくても筋肉がある人に魅力を感じてしまう本能があるのです。

この筋肉で私をも守ってくれる!と細胞から感じてしまうのです。

細マッチョになるためには?

筋肉をつけるためにはまず筋トレを行い、タンパク質の量にこだわっていかなければいけません。

体重×2gをめやすに摂っていくことをおすすめします!この体重×2ggという数字は筋トレをする上での重要な数字になってきて、筋トレのサプリなどにくわしいボディーレスラーの山本義徳さんも言っています!

ですから、体重60kgの方は、ササミ100gに対して20gのタンパク質が摂取できるので、

每日最低でも600gくらいのささみなどを食べて筋トレしなければいけません。

それは正直きつくないですか?私もいっときそれを試したが、味もあきたし、金銭的にもきつかったです。

そのためにプロテインの力を借りましょう!

そこで、コンパクトなムキッとした質の良い筋肉をつけるためには、プロテインなどのサプリを効果的に使うことをおすすめします。

優先はプロテイン→(BCAAとHMB)の順番で、早く効果を出したいという方は、BCAAとHMBも一緒に購入することをおすすめします。

<strong>マイプロテインとは</strong>

ヨーロッパ最大のプロテイン会社で、安い+質が高い!と有名なプロテイン会社です。

プロテインは50種類以上の味があり、値段は日本のプロテインの3分の1以下で購入することができます!

公式サイトでの購入や返品を、すべて日本語で対応してくれます!

しかし、海外直送便で送られて来るので送料が8500円以上買わないと1500円とられてしまいます。

なので、LINEを追加して、2000円引き、常時発行されているクーポンを使って40%引き券を使ってプロテインやグルタミンを購入し、ギリギリ8500円分買うことをおすすめします。

女子が惚れる筋肉の部位は?人気ランキング!

1位 上腕二頭筋

2位 胸筋

3位 腹筋

4位 ふくらはぎ

という結果でした。ここを優先にきたえたら、この先、夏に堂々と水着を着れますね!

参考ページはこちらに貼っておきます。

筋肉を鍛えたらSNSに自撮りは厳禁!

余談なんですが筋肉をつけたら、やってはいけないことは、筋肉の自撮り画像をSNSに投稿することです!

少し筋肉がついて、自慢したい気持ちはわかりますが女子が見ると引きます。絶対やめましょう。

もてるために頑張ってつけた筋肉が台無しです。画像を送るのは、男子の友達くらいにしときましょう!

最後に

モテるためには、日頃筋トレをがんばって、ふとさりげないタイミングで、筋肉を見せると女子は魅了されます!

筋トレを効率よく頑張って、かわいい彼女をゲットしましょう!