結論からいいます。

HMBの正式名称は、β-Hydroxy-β-MethylButyrate ベータ、ヒドロキシ、ベータ、メチル酪酸です。

と言っても何それ!?思う方がほとんどですので、1分でわかるようにまとめました。

筋トレしている人、していない人、かかわらず、プロテインという言葉は耳にしたことがあると思います。

簡単に言えば、プロテインの中に含まれる、必須アミノ酸の一種類であるロイシンという物質の1つ前の段階です。

言い換えると、ロイシンの代謝物です。

ロイシンはどんな効果が期待できるかといいますと、筋肉が進化をするポケモンの最終進化だとすると、最終進化の一つ前の形態なのがHMBです。

例えが悪いかもしれませんが、要するに、筋肉を大きくする材料に一番近いアミノ酸であることということです。

プロテインを摂取することで、ロイシンも摂取できるのですが、ごくわずかであるため、単体で必須アミノ酸のロイシンが摂取できるHMBというサプリが存在するのです。

HMBに関するいろんな記事を書いているので、気になる記事がありましたらぜひ読んでいただけると嬉しいです!